7 Dicas para Dormir Bem
Se você sente muito sono durante o dia, vale a pena conferir as dias para descansar melhor à noite e acabar de vez com os bocejos e olheiras.
Se você sente muito sono durante o dia, vale a pena conferir as dias para descansar melhor à noite e acabar de vez com os bocejos e olheiras.
Conheça aqui alguns chá e tratamentos naturais para combater a insônia. Aprenda a diferença entre os subtipos de insônia, as suas principais causas e quais doenças, hábitos e medicamentos podem estar associadas ao desenvolvimento de insônia.
Criar o alguns hábitos específicos e adotar o consumo de alguns tipos de chás pode representar um enorme ganho para a qualidade do seu sono. Conheça aqui alguns dicas e a receita de chá de valeriana.
Você já ouviu falar na melatonina? Este hormônio produzido naturalmente pelo organismo tem relação direta com o sono. Alguns alimentos podem estimular a sua produção.
A alface, tão comum em nossas mesas tem um excelente efeito calmante. Embora muita gente a utilize associado à outros ingredientes, veremos aqui a receita simples do Chá de Alface e somente ele. Além de […]
Também conhecido por Capim Santo ou Capim Cidreira (além de outros nomes populares) o chá de capim limão pode ser uma excelente alternativa para problemas do sono. Abaixo, então uma receita como capim limão excelente […]