Remédios naturais para tratamento da insônia

Conheça aqui alguns chá e tratamentos naturais para combater a insônia. Aprenda a diferença entre os subtipos de insônia, as suas principais causas e quais doenças, hábitos e medicamentos podem estar associadas ao desenvolvimento de insônia.

Qual Chá Usar para Melhorar o Sono e Tratar Insônia?

Criar o alguns hábitos específicos e adotar o consumo de alguns tipos de chás pode representar um enorme ganho para a qualidade do seu sono. Conheça aqui alguns dicas e a receita de chá de valeriana.