Alimentos Com Melatonina Que Melhoram o Sono

Você já ouviu falar na melatonina? Este hormônio produzido naturalmente pelo organismo tem relação direta com o sono. Alguns alimentos podem estimular a sua produção.

Dieta Desintoxicante

Desintoxicar o organismo é um passo importante antes de qualquer dieta para emagrecimento. Este processo deixa o fígado livre das toxinas, fazendo com que ele desempenhe o catabolismo com mais propriedade. Ou seja, com um […]