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Orégano – Quais seus benefícios e usos medicinais?

O orégano é uma erva perene e aromática, sendo muito popular na culinária mediterrânea em países como Espanha, Turquia, Grécia, Itália, Israel, França e Egito. As folhas desta planta podem ser utilizadas de forma fresca ou secas, apesar de quando secas soltar sabor e aroma mais acentuado.

O orégano recebe diversas nomenclaturas, dependendo da região. Alguns dos seus nomes mais comuns são:

  • Manjerona-rasteira
  • Manjerona-silvestre
  • Orégano
  • Orégão

Descubra aqui os principais benefícios e usos do orégano. Boa leitura!

Propriedades do orégano

Folhas frescas e óleo de orégano

Folhas frescas e óleo de orégano

Sendo considerado uma das plantas mais versáteis e com grande acessibilidade, o orégano possui inúmeras propriedades que garantem sua importância para a manutenção da saúde humana. Conheça as principais propriedades desta planta:

  • Anti-séptico
  • Diurético
  • Expectorante
  • Anti-caspa
  • Antioxidante
  • Antimicrobiana
  • Antiparasitário
  • Anti-inflamatória
  • Antibiótico

Além disso, o orégano tem função estimulante em caso:

  • Gástrico
  • Biliar
  • Digestivo
  • Nervoso
  • Circulatório

O óleo essencial de orégano possui uma gama variada de propriedades medicinais interessantes. Seus principais compostos são:

  • Carvacrol
  • Timol
  • Terpenos
  • Ácido rosmarínico
  • Flavonoides
  • Magnésio
  • Cálcio
  • Zinco
  • Ferro
  • Potássio
  • Cobre
  • Boro
  • Manganês
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Niacina
  • Ácido fenólico

Com a ação antimicrobiana, o orégano atua como conservante natural de alimentos. Alguns experimentos demonstraram que o aroma suave da planta e do seu óleo essencial prorrogam a vida de alimentos próximos. Este efeito reduz o risco de contaminação, uma vez que os alimentos se manterão em bom estado de uso por mais tempo.

Benefícios e uso medicinal do orégano

As folhas do orégano podem ser utilizadas de forma fresca ou secas na medicina alternativa, a depender do objetivo desejado. Considerado o mais poderoso antibiótico do mundo em 2016, o orégano é uma das mais interessantes alternativas para a manutenção da saúde, dada a quantidade benefícios do seu uso regular. Alguns destes benefícios são:

  • Estimulação durante a digestão
  • Combate ao colesterol
  • Combate bactérias e fungos
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Combate a dores de cabeça

O orégano deve ser utilizado na forma de unguento, cataplasma ou compressa para tratamento dos seguintes casos:

  • Contusões
  • Deslocamentos
  • Inchaços
  • Dor de cabeça
  • Dor nas juntas

Se o problema estiver associado com gripes e resfriados, o mais indicado é fazer uso desta planta como erva de banho. Banhos com água quente e orégano costumam auxiliar no tratamento destas enfermidades.

Para pulmões congestionados, o mais indicado é fazer inalação do chá de orégano ao menos uma vez por dia.

Dores de dente podem aliviar com a mastigação das folhas frescas de orégano, ou com o uso de seu óleo essencial diluído.

O chá de orégano auxilia no tratamento de:

  • Insônia
  • Estresse
  • Cansaço
  • Febre
  • Dores reumáticas
  • Cólicas menstruais

O consumo frequente do chá de orégano também auxilia para a regulação do ciclo menstrual e para a prevenção da menopausa precoce.

Com ação antiparasitária, o óleo de orégano é um aliado poderoso no combate de piolhos, sarnas e demais parasitas. Para estes casos, é indicado adicionar algumas gotas do óleo no shampoo. Outra forma de fazer uso desta propriedade é inserir algumas gotas do óleo de orégano diretamente no couro cabeludo durante o banho.

Para desinfetar roupas e ambientes, adicione um conta-gotas inteiro de óleo de orégano ao detergente e faça uso desta mistura para desinfetar os locais desejados, como guarda-roupa, cantos da casa, armário com roupas de cama e etc.

É indicado que seja ingerido de 1 à 3 gotas do óleo essencial de orégano ao dia para combater ou prevenir possíveis parasitas intestinais.

Chá de orégano emagrece?

Folhas frescas e folhas secas de orégano

Folhas frescas e folhas secas de orégano

O chá de orégano reduz o apetite, o que auxilia para seu efeito emagrecedor. Isso ocorre devido a sua digestão lenta, retardando a absorção dos alimentos e, consequentemente, prolongando a sensação de saciedade.

Além disso, o carvacrol, presente no orégano, previne o ganho de peso através da modulação de alguns genes. A planta também reduz a inflamação do tecido adiposo branco, o que evita o ganho de peso.

Nesse sentido, o consumo regular do chá de orégano possui efeito emagrecedor interessante, uma vez que o mesmo:

  • Prolonga a sensação de saciedade
  • Retarda a absorção de alimentos
  • Previne o ganho de peso
  • Reduz a inflamação do tecido adiposo branco

Atualmente, esta é uma das alternativas mais interessantes para aqueles que desejam se acertar com a balança sem colocar sua saúde em risco.

Você sabia?

O nome original do orégano (Origanum) vêm da junção grega de oros e ganos que, em conjunto, significam “alegria da montanha”. Este nome foi dado devido à beleza da planta que cresci na encosta das montanhas.

Os romanos tinham por hábito fazer grinaldas com o orégano para coroar os novos casais de jovens, como uma forma de celebrar a beleza da união.

Contraindicações do orégano

O chá de orégano possui diversos benefícios para a saúde, sendo todos eles comprovados pela ciência através de variados estudos. Sem apresentar efeitos colaterais nocivos entre as pesquisas realizadas, não há motivos para estabelecer parcelas populacionais que deveriam evitar o consumo desta planta tão versátil.

Entretanto, o Ministério da Saúde orienta que gestantes não façam uso de absolutamente nenhum alimento, ingrediente ou produto sem a recomendação médica. Nesse sentido, doses altas de orégano em qualquer formato deve ser evitado por mulheres grávidas, à exceção daquelas que conversarem com seu ginecologista ou obstetra sobre o assunto.

Conhecia todos os benefícios do orégano? O que você acha desta planta? Deixe um comentário e compartilhe conosco sua opinião.

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