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Guaraná – Propriedades Medicinais

O guaraná é um arbusto originário da Amazônia, encontrado no Brasil e Venezuela. Seu nome científico é Paullinia cupana Kunth e pertence a família Sapindaceae. O nome Paullinia foi atribuído por Lineu ao gênero a que pertence o guaraná em homenagem ao médico e botânico alemão Simon Pauli.

O seu fruto possui grande quantidade de cafeína (chamada de guaraína quando encontrada no guaraná) e devido a suas propriedades estimulantes é usada na fabricação de xaropes, barras, pós e refrigerantes.

Neste artigo você conhecerá mais sobre o guaraná. Veja aqui as propriedades medicinais e principais benefícios do guaraná para a saúde. Descubra também seus efeitos colaterais e contraindicações mais importantes. Boa leitura!

Guaraná

Guaraná

Guaraná

O guaraná tem casca vermelha e quando maduro deixa aparecer a polpa branca e suas sementes, assemelhando-se com olhos. Na região próxima ao seu cultivo, os índios da nação saterê-mawé têm lendas sobre a origem da planta, a maior parte delas envolvendo sua semelhança com olhos humanos.

O famoso pó de guaraná é extraído das sementes da planta. Sua semente possui aroma quase imperceptível e sabor levemente amargo e adstringente.

O guaraná é uma planta medicinal que possui grande quantidade de cafeína em sua composição. Por esse motivo, o guaraná é amplamente utilizado na composição de medicamentos fitoterápicos, além dos suplementos termogênicos.

Veja os nomes populares do guaraná:

  • Guaraná cerebral
  • Guaraná da Amazônia
  • Guaranaína
  • Guaranauva
  • Narana
  • Uaraná

Propriedades Medicinais do Guaraná

O guaraná é uma planta popular na América Latina, em especial no Brasil. Sua semente apresenta uma quantidade importante de:

  • Amido
  • Tanino
  • Metilxantina
  • Cafeína
  • Teobromina
  • Teofilina
  • Flavonóides
  • Fósforo
  • Ferro
  • Magnésio
  • Potássio
  • Cálcio
  • Vitamina A
  • Vitamina B1

Por esse motivo, o guaraná é uma planta com uma série de propriedades medicinais benéficas a manutenção da saúde. Infelizmente, sua popularidade faz com que a planta sofra com afirmações imprecisas acerca de seu real funcionamento e benefícios. Isso ocorre tanto entre aqueles que querem desestimular seu uso – normalmente devido as altas taxas de cafeína – quanto por aqueles que ‘prometem’ benefícios que a planta não é capaz de cumprir.

Veja aqui a lista completa e real de todas as propriedades medicinais do guaraná já comprovados cientificamente:

  • Adstringente
  • Afrodisíaca
  • Analgésica
  • Antibacteriana
  • Diurética
  • Revigorante
  • Tônica

Guaraná e seus Benefícios para a saúde

Guaraná e seus Benefícios

Guaraná e seus Benefícios

Com uma boa quantidade de sais minerais em sua composição, a lista de propriedades do guaraná é bastante ampla. Veja aqui quais são os principais benefícios do guaraná para a saúde de seus adeptos da alimentação mais equilibrada e saudável:

  • Melhora no desempenho de exercícios físicos
  • Melhora a capacidade de concentração e atenção para atividades intelectuais
  • Alívio de dores de cabeça
  • Auxilia no controle dos níveis de colesterol e açúcar do sangue
  • Combate o estresse, o cansaço físico e o cansaço mental
  • Controla problemas de impotência sexual
  • Auxilia no controle da Diabetes
  • Ajuda na perda de peso saudável
  • Prevenção de doenças neurovegetativas, como o Alzheimer
  • Controle da asma, através da sua ação broncodilatador
  • Manutenção da saúde do trato gastrointestinal

Como consumir o Guaraná?

O guaraná é consumido de duas formas, basicamente:

  • Pó de guaraná: Obtido através das suas sementes secas, que são torradas e posteriormente moídas
  • Xarope: Principalmente associado com bebidas

Apesar de muito comum como xarope, esse modelo de consumo perde algumas propriedades – quando comparado ao pó de guaraná – pois a quantidade de nutrientes no xarope é menor.

Guaraná – Efeitos Colaterais

Os principais efeitos colaterais do guaraná estão associados com a sua grande quantidade de cafeína.

Quando consumido em excesso, o guaraná pode causar alguns incômodos, como:

  • Ansiedade
  • Irritabilidade
  • Tremores
  • Aumento dos batimentos cardíacos
  • Palpitações

Por esse motivo, evite o consumo exacerbado de guaraná e não deixe de consultar um médico no caso de qualquer problema.

As gestantes, as lactantes e crianças com 12 anos ou menos não devem consumir o guaraná sem orientação médica.

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