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Dor no pescoço: Chá e Compressa para curar Torcicolo

O torcicolo, nada mais é do que a dor muscular localizada na região do pescoço e na nuca após um “mau jeito”. Às vezes acontece quando viramos o pescoço muito rapidamente para o lado esquerdo ou direito e também quando fazemos exercícios com mais tensão no pescoço, mas a causa mais comum para o torcicolo é a má postura. Quando dormimos em uma posição inadequada, por exemplo, o torcicolo pode aparecer na manhã seguinte.

Ele ocorre devido à contração dos músculo das costas e do pescoço, o que leva à dor e à dificuldade para movimentar o local. O torcicolo também pode vir acompanhado de cefaleia, também por causa da tensão muscular, que se espalha até a cabeça. Pessoas que passam por situações de estresse e ansiedade costumam sofrer mais com os torcicolos, porque o nervosismo faz com que os músculos se contraiam ainda mais.

Normalmente as dores no pescoço desaparecem naturalmente após alguns dias se você não fizer com que ele fique mais tenso. Porém, o processo de melhora pode ser acelerado com alguns procedimentos caseiros bem simples. As dicas valem para episódios eventuais de torcicolo. Se o problema for frequente, o ideal é procurar um ortopedista para verificar quais são as causas orgânicas da dor.

Compressa Para Dor

Nos casos de torcicolo, será que é melhor usar uma compressa fria ou quente? Muita gente aconselha que se coloque gelo na região do pescoço, mas esse não é o melhor procedimento. Para melhorar as dores do torcicolo, o melhor é a compressa de água quente, que relaxa a musculatura e alivia a tensão. Se houver algum tipo de inflamação, o calor também colabora para melhorar o processo.

Torcicolo

Saiba como acabar com a dor do torcicolo

Quem tem uma bolsa de compressa precisa apenas aquecê-la conforme as recomendações do fabricante. Mas se não tiver uma bolsa específica para isso, você também pode umedecer uma toalha com água quente e colocar sobre o local dolorido até que comece a esfriar (e repetir o processo se necessário).

A compressa deve ser repetida pelo menos 3 vezes por dia ou quando a dor se tornar muito incômoda. Ela é ideal para relaxar a musculatura antes de dormir.

Chá Para Tensão Muscular

Além da compressa, o uso de um chá que ajude a relaxar a musculatura também é uma boa opção para auxiliar o tratamento. A camomila e o louro são boas plantas para utilizar nessas situações, porque são relaxantes e levemente analgésicas. Você pode fazer o chá destas ervas e tomar regularmente. Outra receita bem eficiente é feita com os seguintes ingredientes:

  • 1 porção de erva doce desidratada
  • 1 porção de canela em pau triturada
  • 1 porção de sementes de mostarda

Misture bem os ingredientes e faça pequenos sachês usando barbante e gaze. Para cada sachê criado, coloque 1 colher (chá) da mistura de ervas. Ao preparar o chá, coloque o saquinho em uma xícara com água fervente e deixe descansar por 3 minutos. Depois tome o chá ainda morno 1 vez ao dia.

Lembre-se de manter-se relaxado(a) e sem stress.

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