Dicas Naturais, Remédios Caseiros

Receita Natural

Receita Natural

Plantas e Ervas ajudando em sua Saúde

Pesquisar

Dicas naturais para Gases Intestinais

Os gases intestinais assolam boa parte da população, gerando dores e desconfortos diversos. De modo geral, esse mal-estar está associado com os hábitos alimentares de suas vítimas. Além da alimentação, a prisão de ventre e a deglutição de ar durante as refeições e fala estão entre as causas mais comuns dos gases intestinais.

Encontre neste artigo as melhores e mais eficazes dicas naturais para acabar de vez com os gases intestinas e os seus desconfortos. Boa leitura!

Quando nos referimos a gases intestinais, estamos falando do desconforto que traz os seguintes sintomas abaixo:

  • Desconforto gástrico
  • Arrotos ou flatulências frequentes
  • Estômago alto
  • Perda do apetite
  • Sensação de peso no estômago
  • Azia
  • Falta de ar
  • Fisgada no peito

Chá de Erva Doce

Dica para Gases Intestinais: Chá de Erva Doce

Dica para Gases Intestinais: Chá de Erva Doce

O chá para gases intestinais com erva doce também trata cólicas, espasmos e contrações no intestino e estômago.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá  do fruto/semente da erva doce
  • 1 xícara de chá de água

Modo de Preparo: Ferva a água e desligue o fogo. Acrescente as sementes de erva doce na água quente e tampe o recipiente. Deixe a infusão agir por cerca de 10 minutos. Coe antes de beber o chá para gases intestinais com erva doce.

Posologia: Beba até três xícaras do chá de erva doce nos dias que estiver com gases intestinais.

Chá de Erva Cidreira e Funcho

Os gases intestinais e a prisão de ventre podem ser combatidas com o consumo do chá de erva cidreira com funcho.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa da erva-cidreira
  • 1 colher de sopa de funcho
  • 1 xícara de água

Modo de preparo: Ferva a água e desligue o fogo. Acrescente a erva cidreira e o funcho e tampe o recipiente. Aguarde cerca de 10 minutos para a mistura agir. Coe o chá para gases intestinais e prisão de ventre de erva cidreira e funcho antes de consumir.

Chá de Carqueja

Carqueja é uma planta medicinal cujo chá é historicamente utilizado n combate a gases intestinais em diversas regiões do Brasil.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de carqueja
  • 1 xícara de água

Modo de preparo: Ferva a água e desligue o fogo. Adicione na água quente a carqueja e tampe o recipiente durante 15 minutos, no mínimo. Coe o chá para gases intestinais de carqueja antes de beber.

Posologia: Beba o chá para gases intestinais com carqueja antes das refeições. Importante não beber mais que 3 xícaras do chá ao dia.

Outras dicas naturais para Gases Intestinais

Outras dicas naturais para Gases Intestinais

Outras dicas naturais para Gases Intestinais

Apesar de ser muito comum o consumo de chás adoçados, é fundamental que nenhuma das receitas acima sejam preparadas com açúcar nem com mel. Isso porque ambas as substâncias aumentam a produção de gases intestinais no organismo.

Evite o consumo em excesso de alimentos que favorecem os gases intestinais, por exemplo:

  • Refrigerantes e outras bebidas com gás
  • Massas, lasanhas e outros alimentos ricos em carboidratos
  • Leite, queijo e seus derivados
  • Refeições que misturam carnes e leite, como estrogonofe

Os gases intestinais também podem ser combatidos com o consumo regular de água e com alguns cuidados básicos com a alimentação. Por exemplo:

  • Brócolis
  • Feijão preto
  • Grãos, como ervilha, lentilha e grão-de-bico
  • Sementes e cereais, como chia ou aveia
  • Batata doce
  • Algumas frutas, como maçã, goiaba, pera e abacate
  • Milho
  • Alcachofra
  • Soja
  • Abóbora

Para aqueles que são adeptos dos exercícios físicos, a prática de pequenas caminhadas também auxilia (e muito!) na prevenção e combate aos gases intestinais. Caminhar cerca de 30-45 minutos fará você perceber a diferença na sua saúde intestinal.

Este conteúdo foi útil para você? Marque seus amigos, familiares e colegas e compartilhe as dicas para acabar de vez com os gases intestinais.

Mais Receitas e Dicas Naturais

Receitas e Naturais em seu email