Chá de Limão

O chazinho de limão com mel é muito indicado para tratar gripes e resfriados. Nesses casos, a mistura caseira ajuda a fortalecer as defesas do organismo, fazendo com que nosso corpo consiga afastar o que está causando as doenças. Porém, vale sempre lembrar, nenhum chá é capaz de acabar de vez com a gripe.

Além da gripe, o limão também pode ser usado para outros problemas de saúde. Seus benefícios se devem às substâncias contidas no sumo e na casca da fruta, que têm função antioxidante, depurativa, bactericida, antiviral e digestiva. Por isso, o uso do chá pode ser eficaz nas infecções de garganta, bem como auxiliar na digestão e no bom funcionamento do organismo de modo geral.

Uma boa dica é tomar o chá quando as doenças aparecerem, mas sempre usar a fruta no dia a dia para preparar sucos, temperar saladas e etc. Assim, você e sua família poderão se prevenir contra várias doenças e aproveitar todos os benefícios trazidos por essa fruta.

Chá de Limão

Você vai precisar de:

• 2 limões
• 1 litro de água
• mel ou adoçante stévia

Modo de Preparo:

Primeiramente você precisa lavar bem os limões, pois eles serão utilizados com a casca. Depois descasque-os e esprema o suco em um copo. Enquanto isso, leve a a água para ferver. Quando começarem a surgir as primeiras bolhas, acrescente a casca do limão e deixe fervendo por cerca de 10 minutos. Passado esse tempo, desligue o fogo e retire as cascas. Acrescente o suco do limões e mexa bem. Como o chá costuma ficar um pouco amargo, pode ser necessário adoçar. Prefira o mel se for para tratar gripe e doenças respiratórias. O adoçante à base de stévia é mais saudável que outros disponíveis no mercado.

Posologia

O chá deve ser tomado morno ou frio, aproximadamente 30 minutos após as refeições principais. Pela manhã, ele pode ser consumido em jejum. Quem vai tratar doenças respiratórias ou infecções de garganta precisa tomar o chá morno.