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Como Aumentar a Produção de Leite Materno?

A amamentação é um dos processos naturais mais importantes do ser humano. Ele conecta a mãe e o bebê, criando um vínculo único, além de nutrir a criança, promovendo benefícios que se estendem ate a vida adulta. O Ministério da Saúde recomenda que os bebês sejam alimentados apenas com o leite materno até os seis meses de vida. Isso significa que no primeiro semestre de vida, o bebê não precisa de nenhum nutriente que não seja fornecido pelo próprio leite da mãe, nem mesmo água.

Porém, muitas mulheres produzem pouco leite, e isto pode ocorrer devido a diversos motivos. A produção de leite pode ser aumentada por meio de diversos meios, como ingerir mais água, ter uma alimentação balanceada ou mesmo ter um vínculo maior com o bebê, afim de liberar mais hormônios no sangue. Abaixo, confira algumas dicas.

Como produzir mais leite?

Não é raro que após alguns meses a mãe comece a ter a sensação de que o leite começou a secar e ficar escasso. Em alguns casos, a falta de leite pode estar associada a quadros clínicos, que prejudicam a saúde da mãe. Entretanto, é bem mais comum que a escassez do leite esteja ligada à falta de estímulo.

Algumas dicas naturais podem ajudar a aumentar a produção de leite materno sem o uso de medicamentos. Entretanto, é importante lembrar que a mãe e o bebê precisam ser constantemente acompanhados por um médico, principalmente nessa fase inicial de vida da criança.

Para evitar recomendações pouco confiáveis, busque fazer o acompanhamento com um profissional da saúde sério e comprometido com o bem estar do seu pequeno. Além do médico pediatra, outro profissional altamente qualificado e totalmente preparado para atender a essas demandas são os nutricionistas. Veja aqui algumas dicas naturais para aumentar a produção do seu leite materno.

25A amamentação é um processo muito importante tanto para o bebê quanto para a mãe.

Ordenhar o leite

Uma das dicas mais eficientes para aumentar a produção de leite naturalmente é ordenhar o leite do peito da mãe nos momentos entre as mamadas do bebê.

Ordenhar o leite estimula a produção pelo organismo e, para que esse leite não seja desperdiçado, é possível congelá-lo. Reserve o leite no congelador e deixe disponível para que seu bebê possa se alimentar quando você não estiver por perto. Por exemplo, durante a madrugada, quando for a vez de seu parceiro levantar, ou durante o seu horário de trabalho, quando o pequeno estiver sendo cuidado por outra pessoa.

Invista em tempo de descanso

O estresse, situações tensas e o cansaço podem ser as causas da diminuição da quantidade de leite no corpo da mãe. Apesar da grande demanda dessas fases iniciais da maternidade, é fundamental que a mãe consiga tempo para relaxar e descansar.

As mulheres são muito demandadas nesse período e, por esse motivo, sempre que for possível deixar os cuidados do seu bebê com alguém confiável para que você possa descansar, o faça, nem que seja por alguns minutos. O descanso é fundamental para o equilíbrio do corpo e, consequentemente, para o estabelecimento de suas funções orgânicas, dentre as quais encontra-se a produção do leite materno.

Adequar a “pega” do bebê

Para que o bebê consiga sugar o leite de verdade, é preciso que ele abocanhe toda a aréola do seio. Se isso não acontecer, o seu filho vai apenas chupar e isso pode fazer com que a produção do leite materno caia, além de poder gerar problemas nutricionais para o bebê, que não está se alimentando adequadamente.

Por isso, é importante avaliar a posição adequada do momento da amamentação e garantir que o bebê esteja sugando de verdade o leite. E, além de incentivar a produção de leite, a pega correta também evita que os bicos dos seios fiquem machucados.

Amamentar em livre demanda

É importante que o momento da amamentação aconteça sempre o que bebê solicita. Quanto mais a mãe amamenta, mais o corpo dela produz leite, porque o organismo se adapta à fome do neném. Além disso, quando o neném é mais sonolento e não requisita tanto o peito da mãe, é preciso que a mãe ofereça a amamentação mais vezes.

Não há consenso na literatura quanto à quantidade de leite ideal a ser ofertada ao longo do dia. O mais importante é que o bebê receba o leite materno sempre que solicitar e, nos casos em que não solicite com frequência, a mãe e os cuidadores possam ofertar o alimento a ele.

Amamentação durante a noite

É durante a noite que o principal hormônio da produção de leite,  a prolactina, é produzido. Por isso, amamentar no período da noite estimula a produção desse hormônio e consequentemente, aumenta a produção do leite.

Hábitos saudáveis

Alguns hábitos podem auxiliar na produção do leite, com evitar fumar, beber bastante água, não tomar pílulas anticoncepcionais combinadas e fazer uso de compressas de água morna nos seios. Além disso, é importante desenvolver as refeições baseadas em alimentos ricos em água e energia, como sucos, gelatina e canjica.

Alguns chás também são conhecidos por estimular a produção de leite, como os feitos a base de alcaravia, erva-cidreira e verbena. Porém, é preciso mencionar que o chá de camomila  também pode ser muito benéfico, visto que o indivíduo fica mais calmo.

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