Granola – Conheça os Benefícios e como Escolher a ideal

Conheça os ingredientes da granola, um alimento super saudável feito à base de grãos, cereais, frutas secas e que reúne os benefícios de cada um.

Alimentos que Baixam Pressão Arterial

Conheça 8 tipos de alimentos que ajudam a controlar a pressão alta, tais como: aveia, alho, leite, peixe, azeite, nozes, ervas, linhaça e outros. Cerca de 30% dos adultos brasileiros sofrem com a hipertensão. Mesmo que a doença não tenha cura, algumas medidas podem ajudar a controlá-la. Veja as dicas.

Alimentos e exercícios para vasodilatação natural

Veja aqui os oito alimentos e os cinco exercícios físicos mais interessantes para aqueles que querem dilatar os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares de forma natural.

Compostos e Princípios Ativos dos Alimentos Funcionais

Veja quais são as substâncias contidas nos alimentos que ajudam a combater doenças, fortalecer a imunidade e regular o colesterol, dentre outros benefícios Os alimentos possuem diferentes princípios ativos que fazem com que eles sejam considerados funcionais.

Quais os benefícios do Pão Integral? É melhor que o francês?

Saiba por que os pães integrais são mais saudáveis e nutritivos que os pães brancos. Veja também como escolher esses produtos no supermercado e ficar alerta quanto às quantidades de outros ingredientes nos pães integral, como a farinha branca, ou farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico.

Alimentos Com Melatonina Que Melhoram o Sono

Você já ouviu falar na melatonina? Este hormônio produzido naturalmente pelo organismo tem relação direta com o sono. Alguns alimentos podem estimular a sua produção.

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