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5 Sucos Naturais Diuréticos

Antes de mais nada é importante entender a função desses sucos e o motivo que tem levado as pessoas a buscarem por sucos diuréticos. Falando de maneira coloquial e simples alguns alimentos possuem características que induzem o corpo a produzir urina, a primeira vista pode ser estranho, mas isso é um fator aliado de quem está na caminhada em busca da perda de peso.

Por aumentar a quantidade de líquido expelido pelo corpo, há uma redução na quantidade de água retida. Obviamente essa água possui um peso e dessa forma, perdê-la significa diminuir seu peso na balança. Com isso, inserir sucos diuréticos no seu dia-a-dia, além de saudável pode ser um grande aliado para manter a motivação na dieta e melhorar os resultados na balança.

A seguir você verá uma seleção com algumas receitas selecionadas, todas de sucos diuréticos, fáceis e deliciosas. Usamos diferentes frutas e ingredientes para tentar agradar todos os gostos, mas é importante destacar que existem inúmeras receitas e possibilidades, confira!

1: Suco Verde

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de chá verde;
  • 2 xícaras de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 3 folhas de hortelã.

Modo de Preparo

No primeiro momento leve da água ao fogo e deixe ferver. Após aquecida misture com o chá e deixe reservado por um tempo. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata junto com o chá.

Sirva gelado!

Sucos naturais diureticos

Confira os sucos naturais diuréticos para fazer em casa

2: Suco de Maça com Pera, Melão e Gengibre

Ingredientes

  • 1/2 Pera;
  • 1/2 Maçã;
  • 1 fatia de Melão;
  • 1 pedaço de Gengibre;
  • 300 ml de água.

Modo de Preparo

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bata bem. Pode ser consumido gelado ou em temperatura ambiente e recomenda-se consumir 2 vezes ao dia.

3: Suco de Aipo, Pepino e Laranja

Ingredientes

  • Suco de 1 laranja;
  • 1 Aipo;
  • 1 Pepino;
  • Salsinha a gosto.

Modo de Preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem, sempre adicionando o suco de laranja até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado!

4: Suco de Abacaxi com Erva-Cidreira

Ingrediente

  • 100g de Abacaxi;
  • 10g de Erva-Cidreira;
  • 140ml de água de coco;
  • 100 ml de água.

Modo de Preparo

Ferva a água com a erva-cidreira, após obter o chá leve-o para a geladeira. Em um liquidificador adicione os outros ingredientes e o chá, já gelado. Beba quantas vezes quiser.

5: Suco de Espinafre

Ingredientes

  • Suco de 1 limão;
  • 5 folhas de espinafre;
  • 1 maçã;
  • 1 pedaço de Gengibre.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificar o bata bem, até obter a consistência de um suco. Atenção, esse suco deve ser consumido assim que ficar pronto, por tanto se quiser ele gelado, adicione gelo ao copo ou use as frutas já geladas.

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