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Suco Verde Antioxidante

As substâncias antioxidantes atuam em nosso organismo de forma muito positiva. Elas neutralizam os radicais livres e, por isso, desaceleram o envelhecimento precoce das células. Como consequência desse processo, o organismo se torna mais forte para se proteger contra diversos tipos de infecções, fica menos suscetível à formação de tumores e se mantém mais saudável.

As frutas e verduras são as maiores fontes de antioxidantes naturais. Por essa razão, a receita de suco que ensinaremos a seguir é ótima para eliminar toxinas e combater a ação dos radicais livres. A água de coco contém flavonoides, que têm função anti-inflamatória. A couve também é rica em bioflavonoides, além de vitaminas C e E, ferro, potássio e cálcio. Já a manga é fonte de betacaroteno, um antioxidante que reduz o risco de câncer e doenças do coração. Veja como combinar todos esses ingredientes poderosos em uma bebida deliciosa!

Suco Verde Antioxidante

Suco Verde Antioxidante

Você vai precisar de:

  • 1 copo (200 ml) de água de coco natural
  • 1 folha de couve com o talo
  • ½ xícara (chá) de manga picada

Modo de Preparo:

Antes de fazer o suco, lave bem a folha de couve e rasgue-a em pedaços menores. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador por mais ou menos 1 minuto. Tome a bebida sem coar ou adoçar.

Sugestão de Consumo

Tomar 1 porção do suco pelo menos 3 vezes por semana. Para potencializar os benefícios, siga uma dieta balanceada e mantenha hábitos saudáveis.

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