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Receita Natural

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Plantas e Ervas ajudando em sua Saúde

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Suco Calmante

Não são pouca as plantas que têm efeito calmante: Erva cidreira, alface, maracujá, são algumas das ervas que já apareceram no Receita Natural. Os chás destas plantas auxiliam a segurar os ânimos, controlando a ansiedade, a relaxar os músculos e ter um dia mais tranquilo.

Diferente das demais receitas que eram chás, desta vez, vejamos como preparar um suco com efeitos calmantes.

Hortelã

Hortelã

Você vai precisar de:

  • Seis folhas de agrião
  • Seis folhas de hortelã
  • Três folhas de alface
  • Meio copo de suco de limão
  • Meio copo de água mineral
  • Mel
  • Gelo

Modo de Preparo:

Primeiramente, lave bem todas as folhas e leve ao liquidificador em conjunto com os demais ingredientes. Bata bem e adoce com o mel após peneirar.

Também é possível aumentar o número de folhas

Posologia

O suco pode ser bebido como acompanhante de refeições ou quando se sentir aflito(a).

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