Guaraná – Propriedades Medicinais
O guaraná é um arbusto originário da Amazônia, encontrado no Brasil e Venezuela. Seu nome científico é Paullinia cupana Kunth e pertence a família Sapindaceae. O nome Paullinia foi atribuído por Lineu ao gênero a que pertence o guaraná em homenagem ao médico e botânico alemão Simon Pauli.
O seu fruto possui grande quantidade de cafeína (chamada de guaraína quando encontrada no guaraná) e devido a suas propriedades estimulantes é usada na fabricação de xaropes, barras, pós e refrigerantes.
Neste artigo você conhecerá mais sobre o guaraná. Veja aqui as propriedades medicinais e principais benefícios do guaraná para a saúde. Descubra também seus efeitos colaterais e contraindicações mais importantes. Boa leitura!
Guaraná
O guaraná tem casca vermelha e quando maduro deixa aparecer a polpa branca e suas sementes, assemelhando-se com olhos. Na região próxima ao seu cultivo, os índios da nação saterê-mawé têm lendas sobre a origem da planta, a maior parte delas envolvendo sua semelhança com olhos humanos.
O famoso pó de guaraná é extraído das sementes da planta. Sua semente possui aroma quase imperceptível e sabor levemente amargo e adstringente.
O guaraná é uma planta medicinal que possui grande quantidade de cafeína em sua composição. Por esse motivo, o guaraná é amplamente utilizado na composição de medicamentos fitoterápicos, além dos suplementos termogênicos.
Veja os nomes populares do guaraná:
- Guaraná cerebral
- Guaraná da Amazônia
- Guaranaína
- Guaranauva
- Narana
- Uaraná
Propriedades Medicinais do Guaraná
O guaraná é uma planta popular na América Latina, em especial no Brasil. Sua semente apresenta uma quantidade importante de:
- Amido
- Tanino
- Metilxantina
- Cafeína
- Teobromina
- Teofilina
- Flavonóides
- Fósforo
- Ferro
- Magnésio
- Potássio
- Cálcio
- Vitamina A
- Vitamina B1
Por esse motivo, o guaraná é uma planta com uma série de propriedades medicinais benéficas a manutenção da saúde. Infelizmente, sua popularidade faz com que a planta sofra com afirmações imprecisas acerca de seu real funcionamento e benefícios. Isso ocorre tanto entre aqueles que querem desestimular seu uso – normalmente devido as altas taxas de cafeína – quanto por aqueles que ‘prometem’ benefícios que a planta não é capaz de cumprir.
Veja aqui a lista completa e real de todas as propriedades medicinais do guaraná já comprovados cientificamente:
- Adstringente
- Afrodisíaca
- Analgésica
- Antibacteriana
- Diurética
- Revigorante
- Tônica
Guaraná e seus Benefícios para a saúde
Com uma boa quantidade de sais minerais em sua composição, a lista de propriedades do guaraná é bastante ampla. Veja aqui quais são os principais benefícios do guaraná para a saúde de seus adeptos da alimentação mais equilibrada e saudável:
- Melhora no desempenho de exercícios físicos
- Melhora a capacidade de concentração e atenção para atividades intelectuais
- Alívio de dores de cabeça
- Auxilia no controle dos níveis de colesterol e açúcar do sangue
- Combate o estresse, o cansaço físico e o cansaço mental
- Controla problemas de impotência sexual
- Auxilia no controle da Diabetes
- Ajuda na perda de peso saudável
- Prevenção de doenças neurovegetativas, como o Alzheimer
- Controle da asma, através da sua ação broncodilatador
- Manutenção da saúde do trato gastrointestinal
Como consumir o Guaraná?
O guaraná é consumido de duas formas, basicamente:
- Pó de guaraná: Obtido através das suas sementes secas, que são torradas e posteriormente moídas
- Xarope: Principalmente associado com bebidas
Apesar de muito comum como xarope, esse modelo de consumo perde algumas propriedades – quando comparado ao pó de guaraná – pois a quantidade de nutrientes no xarope é menor.
Guaraná – Efeitos Colaterais
Os principais efeitos colaterais do guaraná estão associados com a sua grande quantidade de cafeína.
Quando consumido em excesso, o guaraná pode causar alguns incômodos, como:
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Tremores
- Aumento dos batimentos cardíacos
- Palpitações
Por esse motivo, evite o consumo exacerbado de guaraná e não deixe de consultar um médico no caso de qualquer problema.
As gestantes, as lactantes e crianças com 12 anos ou menos não devem consumir o guaraná sem orientação médica.
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