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Aveia – Propriedades Medicinais

Avena L. (Aveia) é um género botânico pertencente à família Poaceae, subfamília Pooideae, tribo Aveneae. O gênero é composto por aproximadamente 450 espécies. As espécies de Avena mais cultivadas são Avena sativa e Avena byzantina.

A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados dos mesmos. (Fonte: Wikipedia)

Nomes Populares:

Aveia

  • Aveia

Propriedades:

  • É ansiolítica,
    • antidepressiva,
    • antidiabética,
    • digestiva,
    • nutritiva,
  • Utilizada para aumentar a lactação,
  • Facilita a digestão,
    • regula o intestino,
    • estimula o apetite,
  • Rejuvenescedor
    • dá brilho ao cabelos,
    • e protege da queda de cabelo,
  • Indicada como fonte de energia para diabéticos,
    • reduz o colesterol,
  • Aumenta a energia física e psíquica,
    • a capacidade de concentração,
    • evita o cansaço.

Créditos da foto da aveia por Nutricion y Dietas.

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