Importante:
As receitas e dicas aqui dispostas são uma orientação, prática e fácil, àqueles que desejam utilizar de plantas e ervas que estão a disposição de todos.
Portanto, o conteúdo que aparece no Receita Natural NÃO oferece uma alternativa segura contra doenças, são apenas de caráter informativo ou complementar. Sempre procure um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso.
Sempre procure um médico!
Chá para melhorar o sono e tratar insonia - Receita Natural
A Valeriana é famosa por seus efeitos sedativos, desde a Roma Antiga até a Europa Moderna, a erva dos gatos é amplamente usada para recuperar as noites de sono. E é justamente neste ponto que vamos dar a receita de hoje: Como aumentar suas horas de sono, dormir melhor e um tratamento para a insonia.
Valeriana
Você vai precisar de:
- Uma colher de chá da raiz e do rizoma (o caule) da erva dos gatos
- Uma xícara de água
Modo de Preparo:
Primeiramente ferva a água. Feito isso, coloque a raiz e o rizoma da valeriana em infusão por cinco minutos e depois coe.
Posologia
Tomar uma xícara do chá de valeriana de uma a três vezes ao dia.
Precauções
- Gestantes devem evitar o consumo;
- A planta tem efeito sedativo e calmante e age como um remédio alopático qualquer, tome cuidado ao utilizá-la,
- Não utilize por intervalos superiores a 10 dias, e fique por 30 dias sem utilizá-la.
Outras dicas
O chá também é eficaz em casos de distúrbios da menopausa, enxaqueca feridas e espamos intestinais e estomacais.
