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Chá Gelado Para Ansiedade

O calor pode contribuir para a sensação de irritação, nervosismo e ansiedade. No entanto, é possível amenizar esses sintomas com uso dos chás. Para deixá-los mais refrescantes, a dica é preferir as receitas geladas, que podem ser combinadas com frutas e outros ingredientes. O chá gelado de camomila e laranja, por exemplo, é uma boa opção de calmante natural. Veja a receita!

Chá de Laranja e Camomila

Chá de Laranja e Camomila

Você vai precisar de:

  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de flores frescas de camomila
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja puro
  • mel e gelo a gosto

Modo de Preparo:

Despeje a água fervente sobre as flores de camomila e deixe abafado por 10 minutos. Depois coe, espere amornar e leva a geladeira. Quando o chá estiver bem frio, bata no liquidificador com o suco de laranja, o mel e os cubos de gelo.

Posologia

Beber 1 porção do suco diariamente, preferencialmente pela manhã. Se você sofre com a insônia, prefira tomar a bebida no início da noite ou pouco tempo antes de dormir.

Cuidados

Se consumida em excesso, a camomila pode causar náuseas e até mesmo a perda de sono. Por isso é importante seguir a recomendação e não exagerar, mesmo sendo uma receita natural.

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