Chá de Jasmim

As propriedades do chá de jasmim são conhecidas há muito tempo pelos orientais. Na ilha de Okinawa, no Japão, a população costuma consumir o tradicional chá verde juntamente com as flores do jasmim, o que talvez a longevidade dos moradores da ilha. 

O jasmim é um sedativo natural, sendo capaz de controlar a ansiedade e acabar com a insônia. O ácido salicílico, encontrado nas flores, é ótima para aliviar as dores de cabeça causadas por tensão. Por também conter antioxidantes, a erva ainda previne o aparecimento de doenças, fortalece as defesas do organismo e reduz o colesterol

Jasmim

Você vai precisar de:

• 1 colher (chá) de jasmim
• 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e despeje sobre a erva. Abafe a xícara por cerca de dois ou três minutos, coe e tome em seguida.

Posologia

Beber uma porção diariamente, de preferência pela manhã.