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Chá de Gengibre para Emagrecer

Além de suas várias propriedades medicinais, principalmente contra a gripe, o gengibre também é conhecido por auxiliar no processo de emagrecimento. Ele aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Isso deixa o metabolismo acelerado, promovendo a queima de calorias e gorduras mais rapidamente. Por esse motivo, o gengibre é famoso por acabar com a barriga, sendo um grande aliado nas dietas para perder peso.

É importante lembrar que o gengibre não age sozinho. O consumo do chá que ensinaremos a seguir é apenas um aliado na perda de peso. Para emagrecer com saúde, siga uma dieta equilibrada, pratique atividades físicas com regularidade e tome o chá conforme as recomendações.

O gengibre também pode ser acrescentado à alimentação, sendo adicionado em bolos, tortas, biscoitos, sucos, e alguns pratos salgados. Mas o chá é uma das melhores formas de aproveitar seus benefícios.

Chá de Gengibre – Receita

Ingredientes

Gengibre emagrece

Gengibre, a raiz que queima calorias!

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 1 litro de água filtrada

Modo de Preparo

A temperatura da água é a parte mais importante no preparo deste chá. Se estiver muito quente, o gengibre perderá grande parte dos seus princípios ativos, deixando de contribuir para o emagrecimento. Por isso, leve a água ao fogo e controle a temperatura. A dica é deixar que ela aqueça, mas não a ponto de queimar o dedo. Depois de quente, despeje a água sobre o gengibre ralado e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e tomar.

Posologia (Como Tomar o Chá de Gengibre)

O chá de gengibre deve ser tomado ao longo do dia. Pode ser tomado morno, frio ou gelado. O ideal é consumir uma xícara entre as refeições principais, não ultrapassando o limite de 4 xícaras diárias.

Cuidados (Precauções)

O consumo excessivo de gengibre pode causar danos às paredes do estômago. Por isso, siga as doses recomendadas e não cometa exageros. Sua saúde é mais importante!

Evite tomar o chá na parte da noite, pois o gengibre é estimulante e pode atrapalhar o sono. Tome a última xícara do chá antes das 18 horas.

O chá deve ser evitado por crianças e gestantes. Antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja totalmente natural, consulte o seu médico.

Combinações do Gengibre

O gengibre sozinho já é capaz de auxiliar na perda de peso, mas se for combinado com outros ingredientes, fica ainda mais eficaz.

Pode-se combinar o gengibre com a canela, fazendo um delicioso chá. A canela, assim como o gengibre, é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo fique mais rápido. Cuidado ao tomar o chá de canela. Tenha certeza de que não há a possibilidade de gravidez, pois ela é abortiva.

Já o chá de gengibre com limão é bastante eficaz porque além das propriedades do gengibre, tem o limão, que é desintoxicante, e ajuda a limpar o organismo, eliminando as toxinas. Isso auxilia na perda peso, e além disso o limão ajuda a controlar a glicose e o colesterol altos.

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