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Chá de Gengibre e Ervas

O chá de gengibre e ervas é uma ótima opção para amenizar os sintomas das gripes e dos resfriados. Como já comentamos antes aqui no Receita Natural, essas doenças não são tratadas com medicamentos naturais ou alopáticos. No entanto, é possível aliviar os sintomas respiratórios e a dor no corpo, além de estimular as defesas do organismo para que ele mesmo possa reagir contra o vírus.

Outra grande vantagem dos chás nos casos de gripes e resfriados é a hidratação. Essas receitas, por conterem grande quantidade de água e sais minerais, ajudam a recuperar os líquidos do organismo. Sucos e outras bebidas também são fundamentais, bem como a água natural. Quem está com essas doenças deve ainda seguir uma boa alimentação para fortalecer as defesas do corpo e repousar bastante durante o período de incubação do vírus. Essas medidas, juntamente com o chá de gengibre e ervas, auxiliarão no combate à coriza, tosse, fraqueza e mal-estar.

Ingredientes

Tomilho

Tomilho

Para fazer o chá de gengibre e ervas você vai precisar de:

  • 1 gengibre de tamanho médio cortado em fatias finas
  • cascas de ½ limão
  • 1 colher (sobremesa) de folhas secas de hortelã
  • 1 colher (sobremesa) de folhas secas de tomilho
  • 500 ml de água

Modo de Preparo

Se você tiver as folhas de hortelã e/ou tomilho frescas, basta deixá-las secando à sombra por algumas noites. Para fazer o chá do modo correto, leve a água para ferver em um recipiente de vidro ou esmaltado. Depois despeje essa água sobre os demais ingredientes e abafe por cerca de 10 minutos. Então coe e reserve para consumir.

Posologia

Para que tenha o efeito desejado, o chá deve ser tomado em 2 ou 3 porções equivalentes a 1 xícara de chá diariamente. Nos casos de resfriado e gripe, é melhor consumir o chá morno e, se for o caso, adoçado com mel. Ao acordar e antes de dormir são os horários mais importantes para tomar o remédio caseiro.

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