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Chá de Alfavaca

A alfavaca, também muito conhecida por manjericão. O chá desta planta, além de muitos outros benefícios se mostra bem eficaz nos casos de cólica menstrual.

As cólicas durante o período menstrual são sintomas comuns em mulheres que estão na idade fértil. Junto com a Tensão Pré Menstrual, fazem com que mulheres passem maus bocados por dias inteiros. O melhor caminho para o tratamento da dismenorreia, nome pela qual as cólicas menstruais também são conhecidas, é mesmo um acompanhamento ginecológico. Porém, algumas dicas simples podem aliviar os sintomas.

Exercícios cosntantes (ao contrário de uma vida sedentária), repouso, uma alimentação mais leve, massagens na região abdominal e um chazinho podem ajudar.

Alfavaca

Folhas de Alfavaca

Você vai precisar de:

  • Uma colher e meia de sopa das folhas (frescas) de alfavaca
  • Um litro de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e desligue o fogo. Só então acrescente as folhas de alfavaca e deixe tampado por alguns minutos, ou até amornar. Coe em seguida.

Posologia

Beba uma xícara do chá de alfavaca a cada seis horas

Cuidados

  • Gestantes devem evitar a alfavaca
  • Não adoce o chá, pois açúcar pode piorar as cólicas

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