Benefícios do Café Verde

Você já ouviu falar do café verde? O produto vem ganhando fama aqui no Brasil e o motivo é o mesmo de sempre: emagrecimento. Mas será que ele realmente funciona? Estudos realizados em diferentes países revelam que as cápsulas à base de café verde têm um efeito positivo nas dietas. Vejamos um pouco mais sobre essas propriedades.

Café Verde

Café Verde X Café Comum

Primeiramente, precisamos entender a diferença entre o café verde e o café comum. O pó de café, comum na casa dos brasileiros, é obtido por meio da torrefação das sementes do fruto do cafezeiro. Durante esse processo, o grão perde parte de suas propriedades, mas ganha o sabor que conhecemos. O café verde nada mais é que o grão in natura, ou seja, antes de ser torrado. Por isso, ele é ricos em substâncias benéficas, principalmente os antioxidantes, que garantem as propriedades do produto.

Café Verde Emagrece?

A resposta para essa pergunta é sim e você já saberá o porquê. Como dissemos, o café verde tem substâncias que o café comum não tem. Entre elas está o ácido clarogênico, que se perde na torrefação. Esse ácido, juntamente com a cafeína, faz com que o grão in natura bloqueie a absorção moléculas de açúcar pelo organismo, além de acelerar o metabolismo. Por isso, estudos mostram que a ingestão de 3 cápsulas do produto natural podem reduzir até 10% do peso total de uma pessoa num período de 60 dias.

Como Usar as Cápsulas

A indicação diária do café verde varia entre 200 e 400 mg, dependendo do organismo de cada pessoa. O ideal é que esse valor seja dividido em 3 cápsulas, que devem ser tomadas 30 minutos antes das refeições principais. Quando for comprar, é importante observar se o produto contém 45% de ácidos clorogênicos, que é o necessário para que os efeitos benéficos sejam atingidos. Vale a pena também consultar um nutricionista, para recomendação de uma dieta balanceada.